Wir bieten verschiedene Workshops und Seminare zur Gestaltung Ihrer Lebens- und Arbeitswelt für Einzelpersonen, Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte aus Wirtschaft und Wissenschaft an. Diese basieren auf Inhalten aus aktueller wirtschaftspsychologischer Forschung und orientieren sich an Ihren individuellen Bedarfen.
Raum, Zeit und Anregungen für die Fragen Ihres Lebens
Für alle, die – wortwörtlich – nicht mehr richtig abschalten können und das Gedankenkarussell anhalten wollen. Für alle, die aktiv etwas für Ihre Erholung tun möchten.
Gerade in aktuellen Zeiten mit viel Home-Office und ständiger Erreichbarkeit verschmelzen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zunehmend. Das macht uns flexibler – es kann aber auch dazu führen, dass wir gar nicht mehr richtig abschalten können. Wir unterstützen Sie dabei, passende Strategien und Wege für eine aktive Grenzgestaltung und Work-Life Balance zu finden. Mit wertvollen Impulsen aus der Forschung und Zeit für Austausch und Reflexion.
Wir blicken u.a. auf diese Fragen:
Wie möchte ich die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben gestalten?
Welche Strategien helfen mir für eine aktive Grenzgestaltung von Arbeit und Privatleben?
Ihre Trainerinnen: Prof. Dr. Kathrin Reinke und Prof. Dr. Katharina Schneider
Für alle, die auf „Wie geht’s?“ immer mit „Etwas im Stress“ antworten. Für die, die das Hamsterrad im Alltag einmal anhalten möchten. Und die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Anforderungen und Belastungen gelassener umzugehen.
Unser Alltag – sei es im Job oder Privatleben – hält einige Herausforderungen für uns bereit: z.B. sich wandelnde Arbeitsbedingungen, steigende Arbeitsintensität und gleichzeitige Betreuungsaufgaben. Dies kann dazu führen, dass wir uns mental und körperlich gestresst fühlen. Wir unterstützen Sie dabei, mit den alltäglichen Anforderungen und Belastungen im (Arbeits-)Alltag gelassener und sicherer umzugehen. Dabei geht es nicht darum, ein möglichst „anforderungsarmes“ Leben zu führen, sondern neue Handlungsoptionen für mehr Gelassenheit zu entdecken:
Das Seminar nach Prof. Gert Kaluza (GKM-Institut für Gesundheitspsychologie) ist zertifizierter Präventionskurs und bei den gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.
Ihre Trainerinnen: Prof. Dr. Kathrin Reinke und Prof. Dr. Katharina Schneider
Für alle, die bei sich selbst und ihren Mitarbeitenden die Gesundheit nicht aus den Augen verlieren möchten. Und die den Anforderungen der heutigen Arbeitswelt mit Resilienz begegnen möchten.
In unserer digitalisierten Arbeitswelt stehen Führungskräfte vor der Herausforderung, den steigenden Arbeitsanforderungen gerecht zu werden und gleichzeitig auf die eigene wie auch auf die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu achten. Außerdem wird das Konzept der „Selbstführung“ immer wichtiger – das jedoch auch zu Überforderung führen kann. Im Workshop gehen wir diese Herausforderungen mit dem Konzept der gesunden Führung an:
Welchen konkreten Herausforderungen begegne ich als Führungskraft in einer digitalisierten Arbeitswelt?
Wie kann ich selbst für mich sorgen – und ein Vorbild für meine Mitarbeitenden sein?
Wie kann ich meine Mitarbeitenden in ihrer Selbstführung unterstützen?
Ihre Trainerinnen: Prof. Dr. Kathrin Reinke und Prof. Dr. Katharina Schneider
Für alle, die sich manchmal fragen „Warum mache ich das eigentlich?“. Für alle, die wieder mehr Sinn (bei der Arbeit) entdecken und erleben möchten.
Sinnerleben bei der Arbeit wirkt Stress im Alltag entgegen und lässt Menschen schwierige Situationen besser meistern. Sie erfahren sich als kompetenter und selbstbestimmter, können sich besser aktivieren, motivieren, beruhigen und ihre Aufmerksamkeit besser lenken. Im Arbeitsalltag geht der Blick für „das Sinnstiftende“ jedoch schonmal verloren. Im Workshop schauen wir u.a. mit den folgenden Fragen ganz bewusst auf den Sinn:
Was ist Sinnerleben? Was bedeutet Sinn bei der Arbeit für mich?
Wie kann ich mehr Sinn bei der Arbeit erleben?
Ihre Trainer:innen: M.Sc. Mascha Goldschmitt und Prof. Dr. Bernhard
Schmitz
Wir bieten die Seminare in der Regel als 1,5-Tages-Seminare an. Nach Absprache führen wir auch Kurzworkshops von vier Stunden durch (auch als Webinar möglich).
Sie haben darüber hinaus noch besondere Wünsche und Anforderungen? Kontaktieren Sie uns gerne! Wir entwickeln auch maßgeschneiderte Seminare und Workshops für Ihr Unternehmen.